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Description :
Être debout est une action humaine aussi essentielle que complexe. Loin d’être une simple activité statique, elle implique des micro-mouvements constants. Ces petits mouvements infimes, que nous ne remarquons presque jamais à moins d’y prêter attention, permettent à notre système nerveux de se recalibrer en permanence et d'ajuster notre orientation dans l'espace afin de garder la position verticale tout en nous permettant d’être prêts à bouger dans n'importe quelle direction. Et ce n’est pas si facile, car cela nécessite une coordination entre notre système vestibulaire, les muscles de notre cou et de notre dos, notre colonne vertébrale et l’organisation de notre tête et de notre tronc. De fait, aucune autre espèce ne peut vraiment se tenir debout comme nous le faisons, sur des jambes étroites et une base d'appui minuscule fournie par nos pieds. C'est un défi permanent, tellement exigeant que le maintien de la station debout occupe la majeure partie de l'activité de notre système nerveux !
C’est d’autant plus remarquable que cette capacité à nous tenir debout ne résulte pas d’un programme inné du cerveau, un programme que nous partagerions tous et qui nous amènerait à suivre automatiquement les mêmes étapes, les mêmes mouvements, jusqu’à pouvoir nous mettre sur nos deux pieds. Chaque enfant suit un processus d’apprentissage qui lui est propre, et il nous faut entre 10 et 14 mois pour comprendre, chacun à notre manière et par des explorations uniques, comment nous tenir debout sans tomber.
Lorsque cet apprentissage arrive à son terme sans encombre ni accident de parcours, la position debout est facile, fluide, et procure un sentiment de légèreté et de joie que la plupart d’entre nous avons éprouvé en étant enfants. Ce n’est qu’en devenant adultes que, à cause aussi bien de nos mauvaises habitudes corporelles que des éventuels accidents de la vie, nous perdons parfois cette sensation de liberté et de légèreté. La position debout devient alors une source de tensions : au cou, au dos, aux hanches, aux genoux ou aux pieds…
Dans cet atelier nous travaillerons en partie debout, mais aussi sur les genoux, en position assise et allongés sur des tapis. Au travers de mouvements doux, précis et inattendus qui attireront votre attention sur vos schémas corporels et affineront votre perception kinesthésique, vous améliorerez le confort de votre position debout et apprendrez à soulager certaines tensions accumulées au fil des ans, car les difficultés que nous rencontrons en étant debout s’accompagnent souvent d’un sentiment d’effort permanent, d’un état de fatigue musculaire et articulaire et de douleurs qui s’installent dans le temps. En retrouvant une posture debout plus légère et détendue, vous améliorerez la qualité de l’ensemble de vos mouvements. Et c’est toute la sensation de vous-même qui s’en trouvera transformée.
Tenue recommandée :
Vêtements souples et confortables.