Quand hanches et épaules se répondent

Description :

Réveiller le dialogue entre hanches et épaules pour des mouvements plus libres et harmonieux

À première vue, nos hanches et nos épaules semblent appartenir à deux mondes différents. Les unes nous relient au sol et participent à notre stabilité en position debout et à notre locomotion ; les autres nous permettent d'agir sur notre environnement et d'explorer l'espace qui nous entoure par l’intermédiaire de nos bras et mains. Pourtant, ces deux familles d’articulations entretiennent un dialogue permanent dont dépend une grande partie de la qualité de nos mouvements.

Lorsque nous marchons, tournons, nous penchons, courons ou changeons simplement de position, hanches et épaules coopèrent de manière subtile pour transmettre les forces, répartir les efforts et préserver notre équilibre. Cette coordination est si naturelle que nous n'en avons généralement pas conscience.

Mais avec le temps, certaines habitudes corporelles, la sédentarité, le stress ou des blessures peuvent perturber cette relation. Les hanches et les épaules cessent alors de fonctionner comme un système intégré. Certaines zones se rigidifient, d'autres compensent excessivement, et nos mouvements perdent progressivement en fluidité, en confort et en efficacité.

Dans cet atelier, au travers d’explorations douces et précises basées sur la méthode Feldenkrais, vous développerez votre conscience kinesthésique et découvrirez comment les mouvements des hanches influencent ceux des épaules, et inversement. En réveillant le dialogue entre ces deux régions essentielles, vous retrouverez une organisation plus harmonieuse et une plus grande aisance dans l'ensemble de vos mouvements.

Tenue recommandée :

Vêtements souples et confortables.