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Description :
Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être déjà essayé le stretching : tenir des positions, tirer un peu plus loin, respirer en espérant que, petit à petit, ça s’assouplisse… parfois au prix d’inconfort, voire d’une certaine souffrance. Pour certains ça marche, mais pour d’autres, comme moi, pas tellement ! On se crispe, et la souplesse ne vient pas vraiment. Et si on gagne quelques degrés, peu de temps après tout revient comme avant.
Dans cet atelier je vous propose une autre voie. On ne cherchera pas à s’étirer, mais à mieux organiser le mouvement pour améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Au lieu de demander aux muscles de céder, nous inviterons le système nerveux à découvrir des chemins plus simples, plus fluides, plus efficaces...
Au travers des mouvements lents, précis et toujours confortables, vous apprendrez à diminuer les efforts inutiles et à mieux répartir l’action dans l’ensemble du corps. La souplesse sera alors la conséquence naturelle d’une meilleure coordination et non le résultat d’une contrainte.
Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui pensent être « raides », qui n’aiment pas forcer, ou qui ont déjà essayé de se torturer sans succès !
On avancera avec curiosité, respect et douceur, afin de retrouver le plaisir de bouger et de laisser émerger une souplesse plus vivante et durable dans votre quotidien.
Tenue recommandée :
Vêtements souples et confortables.