Image 1 sur 1
Description :
Affiner ses perceptions pour retrouver un équilibre plus sûr et plus vivant
Se tenir debout, marcher, changer de direction ou simplement s’asseoir : tous ces gestes du quotidien nécessitent de nous équilibrer en interaction permanente avec la gravité terrestre.
Notre équilibre résulte d’un processus dynamique, constamment ajusté par notre cerveau. Il repose sur la coopération de plusieurs systèmes : la vision, l’oreille interne, la proprioception et les informations tactiles provenant notamment de nos appuis au sol. Cette capacité se développe dès les premiers mois de notre vie, bien avant que nous apprenions à nous tenir debout.
Avec le temps, certaines habitudes, une mobilité réduite ou des changements dans notre capacité de perception peuvent rendre notre équilibre moins sûr. La bonne nouvelle, c’est que notre cerveau conserve sa capacité à apprendre et à découvrir de nouvelles possibilités d’adaptation.
Au cours de cet atelier Feldenkrais, nous explorerons les mécanismes kinesthésiques qui contribuent à notre équilibre, à travers trois expériences complémentaires : jouer avec la gravité comme nous l’avons fait dans nos premiers mois de vie, affiner la perception de nos appuis au sol et découvrir comment l’organisation de notre squelette contribue à notre stabilité lorsque nous sommes debout.
À travers des mouvements doux, variés et accessibles, vous découvrirez de nouvelles possibilités d’ajustement pour gagner en stabilité, en aisance et en liberté de mouvement.
Tenue recommandée :
Vêtements souples et confortables.